ساز خواب‌تان را برای کاهش وزن کوک کنید.

سهم بزرگی از سلول‌های چربی شما محصول کمبود خواب‌ باکیفیت است.

صداهای مزاحم می‌توانند کیفیت خوابتان را به‌شدت کاهش دهند. اگر نمی‌توانید آن‌ها را از بین ببرید یا کنترل کنید، می‌توانید از سروصدا یا نویز سفید استفاده کنید.

حالا چند نمونه خوب از آهنگ‌هایی که این ویژگی را دارند و می‌توانند با کاهش تاثیر صداهای محیطی به وارد شدن شما به خواب عمیق کنند تقدیم شما می‌کنیم.