چگونه می توان با یادگیری ۱۰ مهارت زندگی، استاد کاهش وزن شد؟

زندگی سالم بیش از آنکه دانش بخواهد مهارت می‌طلبد.

برخلاف تصور رایج دانایی همیشه توانایی نیست.

تازه اگر توهم دانایی بزنیم که دیگر هیچ!

مهارت، اما، یعنی خودِ بودن. همان تکرار بودن در زندگی.

هر چه شاد بودن را زیست کنیم در این نوع از بودن ماهرتریم. بلدیم چطور شادی کنیم. برعکس، هرچه بیشتر افسردگی را زندگی کنیم پس از مدتی دیگر به سختی می‌توانیم شادی کنیم.

دقت کنید! چه کسی در مورد مضرات غذاهای ناسالم نمی‌داند؟ کسی هست که نداند ورزش کردن برای سلامت ما ضروری است؟

اما چرا نمی‌توانیم؟

چون مهارت لازم برای انجام یا ترک رفتارهایی که مستقیم و غیر مستقیم با وزن و سلامت ما در ارتباط هستند نداریم.

هر چه در جعبه ابزار زندگی مهارت‌های مختلف داشته باشیم استادکار زندگی خود خواهیم بود و مشکلات‌مان را به خوبی مدیریت می‌کنیم.

خواه مشکل اضافه وزن باشد یا اضافه کار، هدف‌مان مدیریت وزن باشد یا مدیریت پروژه.

اگر مهارتش را داشته باشیم، برطرفش می‌کنیم. به خوبی انجامش می‌دهیم. از پسش بر می‌آییم؛ بدون نیاز به درمان‌های سطحی و مقطعی که گاهی از اساس به زندگی و سلامت‌مان آسیب می‌زند.

بی نیاز از هر قرص و دم نوش و پیکر تراشی و … به وزن مطلوب و سالم می‌رسیم و برای همیشه مراقبش هستیم.

بدون اینکه بگذاریم کسی ما را احمق فرض کند و راه حل خرکی برای کاهش وزن و لاغری بفروشد.

پس کلید اصلی توسعه مهارت‌های زندگی‌ست.